Sgonfiare la pancia in un giorno sembra quasi una leggenda. Molte persone credono che sia impossibile, solo perché non conoscono l’iter che si cela all’interno del proprio organismo. Attraverso una alimentazione sana e corretta, si potranno abolire le tossine che sono definite appunto “nocive”.
Tale alimentazione però, si differenzia rispetto al classico dimagrimento. Sgonfiare l’addome in 24 ore va fatto con criterio, ovvero far sì che ogni cellula del proprio corpo si rigeneri molto velocemente. L’obiettivo è quello di rendere più funzionale il processo intestinale ed evitare la formazione di ritenzione idrica.
Affinché si possa sgonfiare la pancia in un solo giorno, sarà indispensabile bere due litri di acqua al giorno, meglio se si fa a distanza dai pasti. In ognuno di essi però, è consigliabile mettere lo zenzero, la curcuma, l’olio extravergine di oliva e il limone.
Rimedi naturali per mantenere la pancia piatta
Oltre ai suggerimenti sopra esposti per sgonfiare la pancia, esistono dei rimedi naturali per mantenerla piatta. Innanzitutto, abolendo gli alimenti che provocheranno il rigonfiamento: alcolici, carni grasse, formaggi e prodotti da forno.
Per avere un peso ideale e regolare, è bene prediligere i cibi ricchi di fibre, ad esempio verdure fibrose e cereali integrali che eviteranno all’organismo di introdurre grosse quantità di zuccheri che altrimenti, potrebbero incidere a gonfiare l’addome.
Il nemico numero uno che provocherà inevitabilmente la ritenzione idrica, è l’eccesso di sale. Spesso si trova in molteplici quantità nelle lattine e nei prodotti confezionati: surgelati o piatti pronti.
L’idratazione è assolutamente essenziale per mantenere una pancia piatta e un intestino che funzioni regolarmente. È suggerito bere non solo acqua, bensì anche tisane rilassanti che aiuteranno a ridurre lo stress.
Durante i pasti serali è sconsigliato assumere alimenti che contengono carboidrati. È ideale far prevalere pollo alla piastra insieme ad olio, limone e delle erbe aromatiche.
Durante gli spuntini, molto importanti per l’organismo, si può accontentare il palato con frutta secca ed uno yogurt magro. Tra i rimedi naturali per una pancia piatta, non può e non deve mancare l’attività fisica.
Per chi non volesse andare in palestra, potrà sostituire quest’ultima attività con una camminata a passo medio veloce, per 30 minuti al giorno (meglio se fatta in salita). In alternativa, gli esperti suggeriscono pedalare per un’oretta al giorno e a seguire, fare un circuito di esercizi addominali.
Questi sono i rimedi naturali per sgonfiare la pancia in un giorno e mantenerla piatta.